• Obsah Tao kurzu "Ovládání dechu"

Kurz zahrnuje 11 video lekcí a bonusový videomateriál. Po přihlášení na kurz, získáte okamžitý přístup ke všem lekcím najednou.

Každá lekce navazuje na předchozí. Je důležité nepřeskakovat lekce, protože každá z nich je navržena tak, abyste postupně uvolnili fyzické napětí, odstranili toxiny a energetické bloky, které mohou ovlivňovat vaše tělo. Respektováním pořadí lekcí budete schopni za dobu trvání kurzu dosáhnout správného a kvalitního břišního dýchání a integrovat ho do vašeho každodenního života.

Obsah kurzu:

1. Vliv emoce a stresu na proces dýchání.

2. Princip Jing Jang - princip harmonie a polarity v procesu dýchání.

3. Význam bránice v procesu dýchání. Podrobné vysvětlení cvičení. Teorie.

4. Masáž bránice. Uvolnění svalového a emočního napětí. Praxe.

5. Dolní břišní dýchání. Podrobné vysvětlení cvičení. Teorie.

6. Technika – Dolní dýchání. Praxe.

7. Obracené břišní dýchání. Podrobné vysvětlení techniky. Teorie.

8. Technika – Obracené dýchání. Praxe.

9. Kompletní verze dýchací praxe.

10. Praxe břišního dýchání: cesta ke klidu a vyrovnanosti v každodenním životě

11. Často kladené dotazy.

12. Bonusový videomateriál.

• Co vás čeká v Tao kurzu „Ovládání dechu“?

1. Poznáte podstatu přirozeného břišního dýchání.

2. Dozvíte se, jak dech ovlivňuje zdraví vašich orgánů, kostí, svalů, tkání a žláz.

3. Odhalíte, jak je váš dech spojen s obsahem vašeho myšlení a emocemi.

4. Pomoci cvičení a technik, které poznáte v tomto kurzu objevíte léčivou moc
přirozeného břišního dýchání, které posiluje fyzické zdraví a vitalitu.

5. V kurzu se naučíte dechová cvičení, vědomé dýchání a hluboké břišní dýchání, které
redukují stres a harmonizuje celkový emoční stav.

• Čím je prospěšné břišní dýchání?

1. Břišní dýchání zbavuje špatného dechového stereotypu.

2. Břišní dýchání má velký vliv na trávicí proces.

3. Pomáhá účinně se vypořádat s negativními emočními stavy.

4. Břišní dýchání pozitivně ovlivňuje krevní oběh.

5. Aktivuje parasympatický nervový systém, který uklidňuje mozek i tělo.

6. V případě břišního dýchání se značně zvětšuje kapacita plic.

7. Pomoci břišního dýchání se masírují orgány, které jsou umístěné v dutině břišní.

8. Hluboké rytmické břišní dýchání redukuje stres a tím posiluje imunitní systém.

9. Břišní dýchání napomáhá odstranění toxinů a energetických bloků v břišní oblasti.

10. Odstraňuje energetické bloky kolem pupíku, v podbřišku, v oblasti solár plexu.